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体质虚寒别喝绿茶,一味枸杞五味子茶可助眠
市面上的茶饮五花八门、琳瑯满目,来看看怎幺喝最健康!
体质虚寒别喝绿茶,一味枸杞五味子茶可助眠
四季喝茶法:
春季适合喝花茶、夏季适合喝绿茶、秋季适合喝乌龙茶、冬季适合喝红茶。若是体质比较虚寒、怕冷的人,绿茶要少喝,可改喝乌龙茶或红茶。
怎幺喝最助眠?
喝茶容易睡不着的人,建议可以喝淡茶, 中午12点过后就不要再喝茶。
睡眠品质不好的人, 早上10点前可喝红茶提神,晚餐过后可用枸杞5公克、五味子5公克,泡300毫升的开水来喝,可安定心神,帮助睡眠。
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